Sattva – Raum für Yoga und Achtsamkeit in Chur
Das SATTVA ist ein Yogastudio in der Altstadt von Chur – ein Ort der Stille, der Tiefe und der persönlichen Begleitung. Hier findest du Yoga, das mehr ist als Bewegung: Eine achtsame Praxis für Körper, Atem und Bewusstsein.
In kleinen Gruppen entsteht eine Atmosphäre von Ruhe und Achtsamkeit — mit Raum für individuelle Begleitung. Durch achtsame Bewegungen, Atemübungen und Meditation stärkst du deinen Körper, findest innere Balance und bringst Gelassenheit in deinen Alltag.
Neben Yogalektionen finden im SATTVA auch Workshops und Veranstaltungen zu Themen wie Zyklusweisheit und Bewusstseinsarbeit statt – für alle, die tiefer gehen möchten. Die Angebote im SATTVA gründen auf dem traditionellen Wissen des Hinduismus und Buddhismus — und sind getragen von langjähriger Erfahrung und fundierter Ausbildung.
Was dich im SATTVA erwartet
Workshops & Bewusstseinsarbeit
Zyklus und Weiblichkeit, inspirierende Workshops & transformative Retreats
Mehr zu den Workshops ➝
Das Yoga Angebot
Yoga Gruppenklassen
In den Yogalektionen verbinden sich Bewegung, bewusste Atmung und Meditation. Durch langsame, achtsame Bewegungen stärkst du deinen Körper, findest Ruhe und entwickelst Klarheit.
Privatstunden
In den Privatstunden stimme ich die Praxis individuell auf dich ab – körperlich, mental und emotional. Privatstunden eignen sich besonders, wenn du gezielt an Themen arbeiten, deine Praxis vertiefen oder einen persönlichen Einstieg ins Yoga finden möchtest.
Yoga in der Schwangerschaft & Rückbildung
Sanfte, stabilisierende und stärkende Yogalektionen, individuell auf dich abgestimmt – während der Schwangerschaft und nach der Geburt.
SADHANA SPACE - SElbstpraxis am Morgen
Im Sadhana Space hast du Raum, deine eigene Yogapraxis in Begleitung zu entwickeln und zu vertiefen. Du bestimmst, was und wie lange du übst. Ich begleite dich dabei mit achtsamen Korrekturen und unterstützender Präsenz. So entwickelst du eine regelmässige Routine, baust Kraft auf und findest Ruhe, die weit über die Yogamatte hinauswirkt.
Stundenplan
Montag
18:30 - 20:00 Uhr Yoga
Dienstag
06:30 - 08:00 Uhr Sadhana Space
freitag
06:30 - 08:00 Uhr Sadhana Space
09:00 - 10:30 Uhr Yoga
sonntag
08:30 - 10:00 Uhr Yoga (Sadhana Led)
Die Yoga Gruppenklassen sind inspiriert vom traditionellen Ashtanga Yoga und offen für alle Praktizierende. Der Sadhana Space ist ein geschlossener Raum, in dem die Form der Selbstpraxis geübt wird. Die Yogalektion am Sonntagmorgen findet zwei Mal pro Monat statt und ist offen für alle Praktizierende.
Workshops & Bewusstseinsarbeit
Im SATTVA finden regelmässig Workshops und Veranstaltungen statt – zu Themen wie Zyklusbewusstsein, Weiblichkeit und innerer Entwicklung. Sie laden dich ein, deine Praxis zu vertiefen und dich mit deiner Essenz zu verbinden.
Zyklusweisheit & Weiblichkeit
In diesen Workshops erforschen wir gemeinsam die Weisheit des weiblichen Zyklus. Du lernst, verschiedene Phasen deines Zyklus bewusst zu leben, deine Energie auszurichten und deine weibliche Kraft zu entfalten. Diese Arbeit stärkt dein Wohlbefinden, schenkt Klarheit und verbindet dich mit deinem natürlichen Rhythmus.
workshops & veranstaltungen
Im SATTVA finden regelmässig Workshops und Veranstaltungen statt. Hier öffnet sich ein Raum für neue Erfahrungen, Tiefe und bewusstes Sein. Die Angebote reichen von Retreats zum inneren Licht über Zeremonien zur Sonnenwende bis hin zu intensiven Vertiefungsworkshops, die dich einladen, noch tiefer zu tauchen.
Integrative Bewustseinsarbeit
Ich biete Integrative Bewusstseinsarbeit an — eine prozesshafte Einzelbegleitung, die Körper, Atem, Achtsamkeit und energetische Arbeit verbindet. Sie unterstützt dich darin, alte Muster, Blockaden und innere Widerstände wahrnehmen und Schritt für Schritt zu transformieren. Diese Arbeit eignet sich besonders bei innerem Stress, Unruhe, Selbstwertthemen sowie bei wiederkehrenden Beziehungskonflikten — oder einfach dann, wenn du das Bedürfnis hast, dich selbst auf einer tieferen Ebene zu erfahren.
Geführt von Viviane – Yogalehrerin und Integrative Begleiterin
Seit 2014 widme ich mich dem Yoga und der Achtsamkeitspraxis. Meine Arbeit basiert auf traditionellem Yoga, Meditation und Integrativer Bewusstseinsarbeit. Erfahrungen aus intensiven Retreats, Ausbildungen in buddhistischer Therapie und spirituellem Studium prägen meinen Unterricht.
Im SATTVA entsteht ein Raum, in dem du dich gesehen, gehalten und begleitet fühlst.
Yoga im SATTVA – ein Ort zum Ankommen
Sattva ist ein Raum, in dem du zur Ruhe kommst und dich mit dir selbst verbindest. Durch Yoga, Meditation und Atemübungen findest du zu innerer Ruhe, Klarheit und Stärke – auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. Die Praxis im Sattva unterstützt die Regulation deines Nervensystems, schenkt Gelassenheit und fördert ein Gefühl von Stille, Tiefe und Freude. Ein Ort, um anzukommen, loszulassen und deine innere Balance zu finden.
Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschritten — du bist herzlich willkommen.
Du willst das SATTVA mieten?
Die lichtvollen Räume vom SATTVA können gemietet werden. Melde dich gerne für mehr Informationen.
Kontakt & wo du uns findest
SATTVA – RAUM FÜR ACHTSAMKEIT & YOGA
Kirchgasse 4, Chur, Schweiz
+41 79 714 82 54
hello@sattva-chur.ch
